25:43

Kezdő gerinctorna nyújtózkodással

19:36

Mobilizáló gerinctorna háton fekvésben

35:37

Csípőnyújtás és mobilizálás 🧘 || 35 Perces Stretching

25:35

Törzsizom erősítés nagylabdával

12:47

Gerinckímélő hasizomgyakorlatok

32:27

Gerincmobilizáció nagylabdával

12:42

Csípő ízületi torna

27:48

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats