Correre 10 km in 40 minuti
13:59
10 km in 45 minuti | come fare? l'esperienza di podisti amatori
11:19
MARATONA A 4' al KM dopo un grave INFORTUNIO?
9:49
Come CORRERE 10 KM sotto i 40 minuti
11:22
Correre 10 km in 50 minuti, come fare e come migliorarsi
36:07
KM SETTIMANALI: quanti chilometri dovrebbe fare il podista amatore
13:48
Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni
14:51
Fai il personale sulla 10 km con questi 5 allenamenti
10:23