Что прибавлять - веса или повторения? Прогрессия в силовых тренировках
9:40
Сплит против Фулбади / Сравнение эффектов на мышечную массу и силу
18:59
"ОТДЫХ - ПАУЗА" - метод для мышечной массы и силы | Обзор исследования
13:18
Порядок упражнений - влияние на массу и силу мышц | Обзор исследования
13:04
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа / Научный эксперимент
17:40
С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент
20:23
СПЛИТ vs ФУЛБОДИ: на мышечную массу и силу | Обзор исследования
10:19
Количество подходов и мышечная масса / Обзор исследования
13:55