23:43
【衝撃】あなたの筋トレが台無しになる絶対にやってはいけないNG行為!これだけは避けろ!
21:43
ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”
15:57
Por que alguns caras constroem músculos 3x mais rápido (como você também pode)
39:20
この食べ物は卵よりもタンパク質が多い!高齢者の筋肉を守る最強タンパク質食品10選【ゆっくり解説】
20:02