Favoritos
Assistido recentemente
Registar
Iniciar Sessão
pt
English
Español
Français
Português
Türkçe
Favoritos
Assistido recentemente
Iniciar Sessão
Registar
ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”
Baixar
17:26
腕立て伏せは胸に効かない。科学が証明した“正しい腕立て”
19:22
ショルダープレスはもう古い。科学が証明した“新しい肩トレ”
15:44
【筋肥大の本質】ストレートセットが最もデカくなる理由と“あなたのタイプ”
33:53
背中トレでデカくなりたいなら今すぐこれをやれ!背中の最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説!
44:02
ベンチプレス完全解説|初心者から120kg超えを目指すためのフォーム・補助・伸ばし方