【禪柔】體適能居家運動
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嬋柔（Gyrokinesis），脊椎螺旋運動。可以坐着做的運動。改善因長期維持某動作而產生的勞損。舒緩肩頸腰筋膜疼痛。
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如何成為嬋柔導師？ (嘉賓：Olivene Adi)｜菇武門 Podcast Ep. 139
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Gyrokinesis®
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反轉螺旋和共振運動 楊定一教授示範教學
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Series de exercícios de Gyrokinesis®
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84歲盛竹如筋骨柔軟祕密 天天做甩手.扭腰運動 健康2.0 @tvbshealth20
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27岁湖北农村小伙从不出门,谁料竟这么会唱歌!翻唱吕方《朋友别哭》太惊艳了【王芳王为念访谈】
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