【禪柔】體適能居家運動
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嬋柔（Gyrokinesis），脊椎螺旋運動。可以坐着做的運動。改善因長期維持某動作而產生的勞損。舒緩肩頸腰筋膜疼痛。
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反轉螺旋和共振運動 楊定一教授示範教學
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如何成為嬋柔導師？ (嘉賓：Olivene Adi)｜菇武門 Podcast Ep. 139
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The GYROTONIC® Method 禅柔方式 (Chinese Subtitles)
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動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師
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流行都市｜認識新興運動「禪柔」｜禪柔｜運動
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拉菲爾人本診所衛教 : 禪柔練習｜自律神經失調的安定運動！這幾招教你顧好身心靈！
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