13:30

Беговые лыжи. Коньковый ход!

44:40

Классическая лыжная техника с нуля

9:47

Классический ход. Движения ног.

9:18

Классика - базовые понятия техники. Беговые лыжи

7:48

ТОП 5 тренировок для развития выносливости, чтобы никогда НЕ уставать

17:47

Как Освоить Технику КОНЬКОВОГО ХОДА за 15 минут? Тренировка с тренером!

13:01

Как из плуга перейти на параллельные лыжи | 5 ключей

28:18

Как намазать лыжи мазью. Рассказывает лыжный тренер.