أول يوم في الجيم | دليل المتدئين للجيم 👌✨
![](https://i.ytimg.com/vi/ntZq0wIo2ds/mqdefault.jpg)
26:33
الجيم | الدحيح
![](https://i.ytimg.com/vi/WP_5l-4vWvA/mqdefault.jpg)
9:56
هل هم طبيعيون؟ - حسين فرحات
![](https://i.ytimg.com/vi/UpcpAX4GVxU/mqdefault.jpg)
21:29
أقوى تمرين للذراع | هتطور ذراعك بشكل خيالي !
![](https://i.ytimg.com/vi/_yK5WsuKw3o/mqdefault.jpg)
15:20
ازاي تبني عضلات و تخس دهون في نفس الوقت | في خمس خطوات
![](https://i.ytimg.com/vi/TArabC48gLg/mqdefault.jpg)
25:07
أول شهر جيم | دليلك بالتفصيل من الشنطة للتمارين
![](https://i.ytimg.com/vi/TaF_0Zbn-XY/mqdefault.jpg)
10:05
وحش التمارين المركبة ! تمرين الديدلفت - Dead lift exercise
![](https://i.ytimg.com/vi/AQGSBkLOiqg/mqdefault.jpg)
15:52
Treino de corpo inteiro com mina terrestre (treinamento com equipamento mínimo)
![](https://i.ytimg.com/vi/EItwB-u-t2U/mqdefault.jpg)
7:22