أسرار ضخامة الصدر (البنش) و تمرين قوي مع مصطفى جمال 💪🔥 | ساموي
14:31
مرن عضلات ظهرك تمرينة بطل عالم | ساموي
20:18
ازاي تطلع عضلات المحاربين؟ زوايا و طرق تدريبية راجنر نفسه ميعرفهاش | ساموي
17:35
تمرين صدر "بنش" و ترايسيبس بمعلومات سرية | مع البطل أحمد خليل 45 سنة طبيعي ١٠٠% | ساموي
11:36
أقوى تمرينة تفرتك الباي والتراي مع ساموي وقاضي | ساموي
20:24
تمرين صدر وبايسيبس Dropset
21:45
تمرينة ذراع مميتة | مع إسلام كامل
15:07
تمرينة صدر مدمرة | مع كريم عمرو
22:18