8:29

[8 minutos] belas costas e postura! Treino de costas que pode ser feito em pé

8:13

【8分】小顔&美しい首まわりをつくる！簡単ストレッチ&エクササイズ

8:18

【8分】腰肉を落としキュッとくびれたお腹をつくる！立ち腹筋トレーニング

6:54

【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる！座って出来る簡単エクササイズ

8:05

Braços estreitos e costas em 30 DIAS 8 min Treino de sessão amigável para iniciantes