[8 minutos] belas costas e postura! Treino de costas que pode ser feito em pé
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Love Handle Workout | 8 min de treino de abdominais e oblíquos em casa
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【8分】腰肉を落としキュッとくびれたお腹をつくる!立ち腹筋トレーニング
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【8分】脇腹のぜい肉を落としキュッと引き締まったお腹を手に入れる!立ち腹筋エクササイズ
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【8分】小顔&美しい首まわりをつくる!簡単ストレッチ&エクササイズ
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FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi
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【8分】美しい背中&姿勢をつくる!立ったまま出来る背中トレーニング
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Braços estreitos e costas em 30 DIAS 8 min Treino de sessão amigável para iniciantes
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