6:03
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
1:03:39
3I/ATLAS, O PLANETA EM ALERTA MÁXIMO
8:29
[8 minutos] belas costas e postura! Treino de costas que pode ser feito em pé
7:32
【7分】首と肩痩せ！巻き肩改善にも効果的な座って出来るストレッチ&エクササイズ
7:50