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🍡25 min. Nacken Schultern Arme & Bauch gekräftigt | aufrecht & schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen
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🌀35 min. Präventions-Gymnastik für einen schmerzfreien und gesunden Rücken
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💡20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik ohne Hilfsmittel
1:03:40
Deva Premal & Miten: Sound Healing Meditation (1hr) - In the Light of Love/ Om Shree Dhanvantre
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Tägliche Yoga Routine für Unbewegliche | einfach Übungen für Anfänger | 20 Minuten
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Um amigo da Itália me mostrou esta receita. O melhor jantar que já comi
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🍡 30 min. alle Gelenke durchbewegt | Rücken und Halswirbelsäule gestärkt, ohne Geräte
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