28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪
34:33
32分鐘 初學者燃脂運動｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪
21:59
20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果🔥
35:07
30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫
29:29
28分鐘 不傷膝蓋站立式練臀腿｜訓練蜜桃臀｜針對假外胯｜趕走55身比例
22:08
22分鐘捲腹瘦肚子運動🔥過年吃吃喝喝後必做 | 22 MIN BELLY FAT BURNING WORKOUT
30:58
PERDER GORDURA DA BARRIGA em 7 dias🔥30 MIN de treino abdominal em pé - sem agachamento, sem estocada
30:25
25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋｜訓練心肺功能| 達至全日消脂效果｜一起令身體更fit🔥
30:17