14:30

STRETCHING CAŁEGO CIAŁA | rozciąganie dla początkujących

15:24

15 minut | POŚLADKI bez przysiadów

32:21

30 MIN. TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ SPRZĘTU

7:18

Moje 3 "ulubione" ćwiczenia dla całego ciała, które powinieneś robić codziennie

17:04

Ramiona i brzuch na stojąco | Z hantelkami | #żelaznywieczór #34 | Ola Żelazo

20:25

20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment

31:23

Beach Body | 30 min. TRENING CAŁEGO CIAŁA | bez powtarzania

22:10

Trening dla mięśni dna miednicy | Rozluźnienie i wzmocnienie | #żelaznywieczór #77 | Ola Żelazo