20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen)
25:15
Entspannung unterer Rücken ✅ (25 Minuten zum Mitmachen )
22:01
Yoga For Psoas | Yoga With Adriene
27:20
30 Minuten YOGA SCHULTER & NACKEN (Verspannungen lösen)
15:33
DIESER Muskel ist SO wichtig – dehne ihn jeden Tag!
9:46
Psoas dehnen - 4 hilfreiche Tipps für ein sanftes Training Deines Hüftbeugers
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
16:51
KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)
28:31