20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen)
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DIESER Muskel ist SO wichtig – dehne ihn jeden Tag!
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Das passiert, wenn Du nachts MAGNESIUM nimmst!
22:01
Yoga For Psoas | Yoga With Adriene
17:51
18 Minuten EINFACHE Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
8:20
Hüftbeuger verkürzt und Dehnen hilft nicht? Mach das!
27:20
30 Minuten YOGA SCHULTER & NACKEN (Verspannungen lösen)
12:17