27:09

🧘‍♀️25 min. Hüfte und den unteren Rücken aufdehnen | ohne Geräte

25:59

🎲 25 min. für schmerzfreie, mobile und stabile Gelenke | Fuss, Knie, Hüfte

18:47

🦊 20 min. Hüfte mobil und schmerzfrei durch Bewegung

22:00

🐬 22 min. mobile Hüfte, starker Beckenboden | ohne Geräte, im Stehen

30:19

Stuhl Yoga - 30. Min. Ganzkörperpraxis / Barrierefreies Yoga für alle mit genauer Anleitung

20:24

✒️20 min. Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose | ohne Geräte, im Stehen

18:26

🦩18 min. Bein-Rückseite und Hüfte dehnen | ohne Hilfsmittel

20:59

🌱21 min. bewegliche und schmerzfreie Hüfte | ohne Geräte