20:34

Pilates de Parede cintura, coxa e mobilidade 1/21

8:04

10 exercícios de Pilates na parede - nível INICIANTE

6:28

5 Exercícios para fortalecimento e mobilidade dos Punhos

27:48

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

15:04

6 ALONGAMENTOS SIMPLES p/ fazer diariamente - Mais flexibilidade e menos intolerância ao estiramento

27:56

25 MIN PILATES WORKOUT || Pilates For Better Posture & A Healthy Spine (Moderate)

13:03

Aula completa de Pilates em casa: nível avançado

16:34

PILATES NA PAREDE PARA INICIANTES | Exercícios na parede para endurecer o corpo todo em casa.