Упражнения за стягане на вътрешната част на бедрата: Без уреди #1
17:00
Упражнения за кръгло дупе и вътрешна част на бедрата: Без уреди #2
7:55
Упражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4
9:31
5 упражнения за оформяне на ръце и рамене: Гирички #2
8:20
Извайване на ръце и рамене за 7 минути: Гирички #1
5:22
5 минути разтягане след тренировка
10:38
Упражнения за кръгло дупе+ръце : Без уреди #3
10:49
Стегнати бедра за 10 минути: Без уреди #7
10:55