Упражнения на прокат, разделение проката и отталкивания и для подъемного конькового хода
15:12
Завал колена внутрь - самая частая ошибка конькового хода
14:11
Уверенный прокат в коньковом ходе! Важное упражнение для переноса веса и одноопорного скольжения!
10:01
Как Быстро Заехать в Любую ГОРУ? Техника Конькового хода в ПОДЪЁМ
12:22
Поднос и постановка ноги в одновременном одношажном ходе
19:39
Коньковый ход на лыжах. Упражнения позволяющие прогрессировать от новичка до продвинутого. Часть 1
9:14
Смещение веса в подъём #коньковыйход
15:23
Урок №2. Double Poling и его польза для конькового хода
12:58