同じところをぐるぐる思い悩んでしまう人の治療。ポジティブ、ネガティブ？あるがままを受け入れる #認知行動療法 / Accepting things as they are
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孤独が辛い、嫌なことばかりをぐるぐる考えてしまう マインドフルネスを身につける
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知らないと損。精神科医が教える、治療的に正しい不安との向き合い方 #精神療法 ＃認知行動療法
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心が楽になるにはどうしたらいいのか？
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鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう #うつ #悩み
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メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論 ＃リサ・フェルドマン・バレット ＃情動はこうしてつくられる #早稲田メンタルクリニック #精神科医
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不安やトラウマに支配されず「仕方がない」「生まれてきてよかった」と思えるようになるには？
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益田裕介から不安がなくなったのはどういうきっかけか？ なぜ精神科医になったか？【オンライン自助会２周年特別記念①】
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