تدريب 556 تقنيات متنوعة للتحرك وزيادة المرونة التكنيكية
12:53
تدريب 554 مرونة وتقنيات متنوعة لإتقان الركلة الأمامية فرونت كيك front kick
7:07
كيف تصبح مقاتل ضاغط وشرس
9:46
تدريب 557 تقنيات للدفاع من الحركة والهجوم مع الرجوع برد فعل سريع
8:32
تدريب 555 تقنيات متنوعة للخداع باستايل تايسون
16:40
تدريب 538 تقنيات تأهيلية من ركلات ولكمات وصدات وهجوم عكسي مع تقوية من وضع الجلوس وباثقال
21:43
تدريب 565 23 تقنية بدني مهاري قبل البطولة باستخدام اثقال و سندباج و مت
8:38
تدريب 551 تحرك مهم ع الجانبين وإتقان اللكمة المستقيمة جاب كروس و تقنيات سريعة بأرقام اللكمات
9:36