ตารางฝึกซ้อม HALF MARATHON อาจารยฺบุญมา รุ้งมโนชัย
18:39
เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย
34:58
ฝึกซ้อม Drillsที่จำเป็นต่อการวิ่ง และสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว "ลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง"
21:28
EP2 ตารางซ้อม ของ แบงค์ นักวิ่งขี้โม้ MAF Running
11:59
DRILL 4ท่า + INTERVAL 1,000M กับอาจารย์บุญมา
23:12
มาราธอนแรกในชีวิต!! เส้นทางสุดทรมานกับร่างกายที่ปวดตั้งแต่ก่อนแข่ง l SuanPhueng100
1:27:00
PODCAST EP.11 แนวทางการซ้อมวิ่ง HALF MARATHON SUB 01:40:59 ชม. แกะ Pace ที่ต้องฝึกของลุง Jack Dn.
39:14
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1
21:52