6:17

Les 10 facteurs qui mènent à la blessure... Et les SOLUTIONS!!! (prévention/risque/sport)

8:19

FOOTBALL & préparation physique : la VRAIE prépa intégrée #1!! (force/vitesse/endurance, sports co)

17:47

Préparation Physique : Pliométrie & Puissance

7:18

Gainage : Arrêtez les 4 planches statiques! (gainage dynamique, instabilité, méthode combinée, etc.)

9:01

VMA? 1RM? Même combat… perdu d’avance! Il est temps de changer nos méthodes d’entraînement!!!

8:05

Comment organiser son entraînement?! (Périodisation : macro/meso/micro/cycles, dynamiques)

16:27

Périodisation Tactique 👨‍🏫⚽ Séance complète 🎯🥇 Jouer dans la profondeur à la récupération du ballon

13:18

Etirements : Faut-il en faire ?!? (courbatures, force, méthodes, durée, récup, bien-être, SSC, etc.)