Sam zaplanuj trening! Układ dni treningowych, ćwiczeń i serii w rozwoju swojej sylwetki | HDA #2
1:10:31
Jak wyciskają na klatkę najsilniejsi z silnych?
44:49
POLSKI FENOMEN vs. TRÓJBOISTA Z 50 LETNIM DOŚWIADCZENIEM: Krzystof Wierzbicki i Józef Bejgrowicz
6:31
SKUTECZNY ZESTAW NA BICEPS
32:21
*OD TEGO ROSNĄ MIĘŚNIE* NAPIĘCIE MECHANICZNE - główna faktor hipertrofii
1:05:06
PRZYSIADY podstawą każdego treningu - Fryta, dr hab. prof. AWF Michał Wilk i Szymon Wójtowicz
1:03:13
Terapia zastępcza testosteronem Doktor Marta Mazur odpowiada na najważniejsze pytania
6:29
Wyciskanie Hantli - NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW ( Technika w 7 Krokach )
6:15