Routine pour des ÉPAULES fortes (flexibilité passive et active)
6:45
FLEXIBILITÉ: ce qu'on ne t'a pas dit!
10:33
Sans ça, pas de PLANCHE [avec routine]
9:01
Entraînement pour le handstand [équilibre sur les mains]
4:51
FAIS ça TOUS LES JOURS pour gagner en moblité d'épaule ! TOP pour ( overhead, crossfit, tendinite)
5:12
Muscle-up à la barre : 3 ERREURS fréquentes
16:21
Routine de MOBILITÉ pour le haut du corps [en temps réel]
9:52
4 exercices pour maîtriser le HANDSTAND PUSH-UP
7:52