Routine pour des ÉPAULES fortes (flexibilité passive et active)
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Les exercices à prioriser | Débuter la callisthénie partie 2 de 3
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Fais ça tous les jours pour redresser tes épaules ( simple et efficace )
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Sans ça, pas de FRONT LEVER
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Sans ça, pas de PLANCHE [avec routine]
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Assouplir son dos en 5 min par jour !
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Gagner en mobilité et souplesse [Routine Full-Body MAISON] Corps Entier
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COMMENT S’ENTRAÎNER AUX ANNEAUX ! (CALLISTHÉNIE)
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