強化「骨盆底肌」的動作訓練
7:19
改善頻尿 夜尿 漏尿 ！ 凱格爾運動變化版 每個人都能做 健康2.0 精華 胡逸惟 物理治療師 @tvbshealth20
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
12:50
3个盆底肌初学练习 （10分钟跟练）3 Beginner Pelvic Floor Exercises with Mandarin Instruction
25:27
我70歲，老伴臨終前交代我一句話，照做後，我比80%的老人少吃苦，今天我把這句話告訴你！#幸福 #人生 #故事 #老年 #退休後 #情感 #人生感悟 #養生 #哲理 #老年生活
5:06
骨盆底肌訓練：產後咳嗽打噴嚏漏尿，都跟骨盆底肌無力有關。但骨盆底肌訓練常常遇到瓶頸，大腦常常找尋不到骨盆底肌在哪？擾人的「肌肉失用症」我們可以一起試試利用筋膜來帶動感受找尋消失的「骨盆底肌」。
16:05
12分鐘 女性必學強化骨盤底肌運動｜保養陰道及尿道口彈性｜改善漏尿情況｜適合所有女生訓練❤️ 女生福利
29:29
漏尿異味好尷尬，解決漏尿的1個好辦法；漏尿的症狀和原因；漏尿的輔助治療方法；漏尿患者的日常保養5要素。| （2023.02.18）健康1+1 · 直播
6:47