PŘEDTRÉNINKOVÉ JÍDLO (Co jíst před tréninkem)
16:28
POTRÉNINKOVÉ JÍDLO (co jíst po tréninku)
37:08
FITNESS MÝTY INSTAGRAMU (strava, trénink)
46:46
CO JÍST PO CVIČENÍ | Anabolické okno. Zhubnu rychleji když, se nenajím? Protein po cvičení.
14:03
SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK 1. ČÁST (vršek / spodek)
24:53
JAK UDRŽET ŠTÍHLOST PŘI NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY (minicut)
33:04
BÝT ODLIŠNÝ JE TRESTNÉ
20:48
Jak vypadá RVAČKA a jak se BRÁNIT? 👊 | Průběh od ZAČÁTKU do KONCE
8:32