Plan de ravitaillement marathon : Gel Maurten ? Boisson? Quantité de glucides / heure ?
![](https://i.ytimg.com/vi/EruNozR_sW0/mqdefault.jpg)
8:03
RÉUSSIS ton MARATHON en adoptant la BONNE STRATÉGIE NUTRITION
![](https://i.ytimg.com/vi/W4ZVDj2YczY/mqdefault.jpg)
12:07
BOOSTE X3 tes réserves de glucides avec la nutrition avant marathon 🔥
![](https://i.ytimg.com/vi/_T4DMNOXt8c/mqdefault.jpg)
8:10
Un marathon = 26 🍌 | 6 conseils pour un bon ravitaillement en course a pied
![](https://i.ytimg.com/vi/oST-n0wJ6nk/mqdefault.jpg)
11:34
Ce qui a vraiment fonctionné pour moi: Mon bilan après 7 ans de course à pied
![](https://i.ytimg.com/vi/rMfBYeJIkm8/mqdefault.jpg)
17:38
Ravitaillement sur marathon : nos conseils pour le jour-J !
![](https://i.ytimg.com/vi/3Na_SelC8aI/mqdefault.jpg)
9:19
Maurten : produits énergétiques (vraiment) révolutionnaires ?
![](https://i.ytimg.com/vi/sAUPxqtgRBc/mqdefault.jpg)
12:34
MARATHON de PARIS à 98kg : L'incroyable défi de @NassimSahili ‼️
![](https://i.ytimg.com/vi/F5b5jWT41HA/mqdefault.jpg)
10:07