9:28

J'INSISTE !!! 5 clés pour courir en ENDURANCE FONDAMENTALE 🐢 & PROGRESSER en COURSE À PIED 🚀

12:07

BOOSTE X3 tes réserves de glucides avec la nutrition avant marathon 🔥

13:19

ROUTINE DE COUREUR : 5 CLÉS POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE 💥

6:23

Alimentation pour le marathon et le semi marathon

11:54

LE VOLUME C’EST SURCOTÉ = 3 Clés pour Progresser (sans t’épuiser 😁)

10:35

Gâchez-vous votre sortie longue avec ces erreurs classiques ?

19:42

🫨 TROISIÈME 10KM en 4 semaines en moins de 30 minutes !

11:34

Ce qui a vraiment fonctionné pour moi: Mon bilan après 7 ans de course à pied