Periodização do treinamento intervalado
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Como calcular a carga do treinamento intervalado?
10:13
Como calcular a cargar interna de treinamento
8:58
Volume de treinamento de corrida em microciclos
9:21
Macrociclo de treinamento
8:30
Planejamento dos ciclos de treinamento para corrida
9:08
Prescrição do treinamento de corrida em três sessões de um microciclo
7:40
Introdução a periodização do treinamento físico
8:21