PEMANASAN SEBELUM OLAHRAGA (YOGA, PILATES, RENANG, LARI, DLL) - WARMING UP
6:50
PENDINGINAN SETELAH OLAHRAGA (YOGA, PILATES, RENANG, LARI, DLL) - COOLING DOWN
17:29
Beginner Pilates for Weight Loss & Strength 28 Day Challenge Day 1
29:27
Pilates debout pour les seniors | Entraînement de 30 minutes pour la force, la coordination, l'éq...
30:42
Latihan Pilates untuk Pemula - Cocok untuk yang belum pernah atau baru mulai latihan Pilates
25:46
25 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates pour débutants
16:34
15 min Stretching Leher & Bahu Kaku | Pilates Release Upper Body
13:44
Pilates with a small Ball/Pilates mit kleinem Ball
13:30