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정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!

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안 짤리니까 천천히 보세요 2

11:17

10min 200push ups | 10분에 푸쉬업 200개 따라하기

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팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.

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푸쉬업 15X7 영상 따라해 봤습니다.

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[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)

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푸쉬업 10분 170개!

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어깨뽕 키우는 푸쉬업 루틴