من أسهل تمرين الحوض الي حصلت 🤔🤔🤔
8:07
فتح الحوض في الجمباز وضغط مرونات فتح الحوض
8:01
إستغلوا عدم وجود المدرب فقاموا بالضحك والهزار وعندما أتي المدرب كان العقاب أقوي من ألم الولادة 🤫
8:03
ضغط مرونات فتح الاكتاف وضغط مرونات فتح الحوض في الجمباز
5:15
فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
8:45
تمارين فتح الحوض في الجمباز وضغط المرونات للاطفال
44:07
فتح الحوض بالطريقة المثالية - لا رحمة - How to do split
6:46
تمارين فتح الحوض وضغط المرونات في الجمباز
15:11