Méthode progressive simple et efficace pour grand écart latéral (tous niveaux)
29:50
Routine quotidienne d'ouverture et déblocage articulaire de hanches dans tous les axes
29:45
Améliorer la souplesse des ischio-jambiers quand on est raide avec 10 variantes de pince par niveau
19:51
STRETCHING EXPRESS 20MIN - GRANDS ÉCARTS LATÉRAUX
35:31
Routine de souplesse et mobilité pour sportifs basée sur la position du sauteur de haie
32:48
Home Training Jour 29 - Mobilité et déblocage articulaire des épaules
37:10
Les fondamentaux de callisthénie en poussée et tirage (haut du corps) à pratiquer à vie
19:41
Get your Splits | La Meilleure Routine pour le Grand Écart Latéral (15 MIN)
18:38