12:35

Exercices d’haltères debout pour un entraînement complet du corps

12:34

Melatih otot bicep setelah bangun tidur 💪

8:10

CARA MELATIH BAHU DI RUMAH DENGAN DUMBBELL

11:30

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

6:09

5 kg Dumbbell Full Body workout for beginners at Home

11:43

Melatih triceps pakai dumbbell 5 kg + Melatih tricep tanpa alat

15:13

Program latihan di Gym | Buat pemula

12:01

LATIHAN BEBAN DENGAN SEPASANG DUMBBELL DAN SATU BANGKU