마라톤은 기다림이며 혈액싸움이다
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천천히 달리면 빨라진다 #2 LSD장거리 훈련방법
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LSD 훈련은 케이던스가 절반이다 / 국내 최고 마라톤선수의 주법으로 살펴보기 / 이수훈선수의 천하가 시작됩니다
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달릴때 빨리 지치는분들 보세요 (젖산역치훈련방법)
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천천히 좀 달리세요!!
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정신력이 들어가면 조깅이 아니다
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러닝의 연결성이 중요한 이유! 운동생리학/체지방량/지방에너지/항정상태
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당신의 뇌를 위해서라도 달리셔야 합니다 - 정세희 교수(서울대의대 재활의학교실)
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