마라톤은 기다림이며 혈액싸움이다
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러닝의 연결성이 중요한 이유! 운동생리학/체지방량/지방에너지/항정상태
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10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
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LSD 훈련은 케이던스가 절반이다 / 국내 최고 마라톤선수의 주법으로 살펴보기 / 이수훈선수의 천하가 시작됩니다
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러닝을 시작하면 처음에 왜 이렇게 힘들까? ft 산소결핍 현상
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🏃🏾엘리트 마라톤 선수들은 얼마나 힘든 강도로 훈련할까?
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믿기 힘든 저강도 달리기 효과 | MAF 훈련 | 마페톤 이론 | 실제 체험 후 놀라운 변화 | 천천히 달리면 빨라진다
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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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