Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)
18:15
Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.
31:10
Regenerációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása
20:46
Routine stretching DÉBUTANT pour gagner en souplesse (20 min)
22:31
A vérkeringést és a hormonrendszert serkentő 20 perces jóga gyakorlatsor - jóga gyakorlás
26:27
Könyű torna mindenkinek /2. Teljes test átmozgatása, ugrálás nélkül.
23:03
20 minutes de yoga par jour | Routine quotidienne de yoga pour tout le corps
24:08
Szenior torna
25:53