Как понять, какие мышцы работают в любом упражнении?
15:26
Тренировки «ФУЛБОДИ» или «СПЛИТ»: что и когда лучше применять?
19:51
Как работают мышцы и от чего зависит сила, скорость, выносливость и ловкость человека!
1:24:11
ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко
37:15
Важно ли знать типы мышц для подбора эффективных тренировок? | Дмитрий Калашников
36:17
Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
14:41
Тренировка сухожилий и связок
24:29
Как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале?
11:59