젖산 역치의 진실 - 50년간의 누명을 벗다
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[#나혼자산다] 기안은 오늘도 달린다..🏃♂️ 초보 러너에서 마침내 마라톤 풀코스 완주자가 된 러너84 모음집 | #기안84 #러닝 MBC180127방송
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VO2max보다 더 중요한 것!
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🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]
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존2 러닝 훈련법! 이제 숨이 찰 정도로 뛰지 마세요❌ ㅣ 부상없이 지구력을 늘리는 방법 [헬닥터]
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달리기를 잘하기 위해서 반드시 알아야 하는 것 "최대 산소 섭취량"
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5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
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"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 이렇게 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 통합본)
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