JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? PROSTY SPOSÓB
18:59
10 ĆWICZEŃ KTÓRE NAJCZĘŚCIEJ ROBISZ ŹLE!
11:01
LEPSZY TRENING po 40-tce: ile powtórzeń, serii i ćwiczeń robić?
7:08
JAK WIĘCEJ SIĘ PODCIĄGAĆ? *od 0 do 20 powtórzeń!*
8:49
PODSTAWY PODCIĄGANIA - SZYMON MOSZNY - SZKOELENIE NA TRENERA
11:02
ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA - NAPRAW TO
8:22
Naucz się podciągać w 5 minut
12:59
MINI CUT - WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ!
15:31