21:46

Megakadtál? Nem tudsz regenerálódni? | Edzésnapló 07

15:15

Ezek miatt nem izmosodsz | PULL edzés technika

12:35

Így kezdtem újra edzeni! 🏋 Súlyzós edzés kihagyás után

13:13

5 ok, amiért nem izmosodsz

10:24

5 hiba ami miatt nem fejlődsz

14:26

Kipróbáltam Chris Bumstead kar edzését

14:41

Így könnyű szálkásítani

20:16

Push edzés | Mennyi munkát kell végezni?