Estiramiento para espalda, pecho & hombros ✨ | 5 minutos de stretching para tren superior 💥
![](https://i.ytimg.com/vi/sufB-jhNOfI/mqdefault.jpg)
5:24
Estiramiento para Bíceps & Tríceps ✨ | 5 minutos de stretching para brazos 💥
![](https://i.ytimg.com/vi/aG-hi4EXFNA/mqdefault.jpg)
5:32
Estiramiento para glúteos y femoral ✨ | 5 minutos de stretching para tus pompas
![](https://i.ytimg.com/vi/UwMp8Zn1A3w/mqdefault.jpg)
8:15
Ejercicios con mancuernas | Aumentar y levantar pecho
![](https://i.ytimg.com/vi/OLtUiP0XC4Q/mqdefault.jpg)
8:39
Estiramientos para ALIVIAR Los Hombros -- Rutina de 5 min
![](https://i.ytimg.com/vi/M4SYX2N1qfU/mqdefault.jpg)
5:42
Estiramiento Brazos & Abs | Rutina de 5 minutos
![](https://i.ytimg.com/vi/BB0bcUXOlh0/mqdefault.jpg)
6:09
Estiramiento para tren superior | Rutina de 5 minutos
![](https://i.ytimg.com/vi/OE91wQSB-wA/mqdefault.jpg)
11:31
8 Estiramientos para Eliminar la Tensión en Cuello & Hombros (10 minutos)
![](https://i.ytimg.com/vi/2sGVwJ-yn4E/mqdefault.jpg)
6:15