어깨! 등! 광배! 수영인들을 위한 지상운동법!
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백승호가 가장 중요시하는 코어운동! 집에서 하자!
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수영을 위한 속근을 기르는 훈련!!! 위기를 기회로!!! 수영장 못가시는 분들 속근을 길러놓으세요!!
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[#온앤오프] '체지방률 11%, 어깨너비 52cm' 영원한 마린보이 박태환🏊 고강도 재활 훈련도 묵묵히 소화하는 운동선수 모드 ON!
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백승호 수영) 어깨튜빙운동_수영지상운동
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🏊당신이 수영하면 어깨가 아픈 이유
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어깨의 부하는 줄이고 저항도 줄이면서 속도는 빨라지는 자유형 머리위치
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Back exercise and lower body muscle exercise that are helpful in swimming
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