13:59

تحديت أكثر شخص يسوي بلانك بالعالم - Longest plank EVER

7:28

كيف تختار نظام تمرين الحديد الأنسب لك

12:49

دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !

9:30

سلسلة برنامج ثلاثة ايام بالاسبوع/ اليوم الاول صدر - اكتاف - بايسبس / chest-shoulder-biceps

8:57

حقق افضل النتائج مع افضل نظام تدريب فى العالم

13:10

تجربتي مع الأنسولين - ابعد عنو

15:01

ما هو البرنامج التدريبي المناسب 🤔 PPL / BRO SPLIT / UPPER&LOWER BODY

26:11

البرنامج الثالث اعتذرعن الدقةياشباب البرنامج ما نزلت وياه صور التمارين اريدتفهموه صح وتعرفون كل حركه