Día 4 Master-44 | Pecho, espalda & abs | Espalda fuerte
36:18
Día 6 Master 44 | Pecho & espalda | Rutina en casa para fuerza
41:39
Pecho, espalda & abs | Rutina de 40 minutos | Día 4 Savage-40
41:45
Día 31 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
34:53
Día 32 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
46:02
Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas
43:42
Pecho, tríceps & abs | Rutina 45 minutos | Día 28 Savage-40
42:09
Día 27 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
21:38